Vítejte
ve zlínské škole
pánevního dna
Pánevní dno není tabu!
Všechny ho máme ... Není pouhý medicínský objekt, ale zdroj naší radosti a ženství. Je na nás jakou péči mu věnujeme. Nemluvit o jeho potížích a tématech je již stará škola. A všimnout si ho jen když "zlobí", není moudré. Proměňme společně tento pohled. Náš ženský střed není pouhá diagnóza, ale život sám. Pánevní dno chce naši pozornost a jeho cvičení patří k modernímu životnímu stylu ženy v každém věku.
Osvěta a informovanost
Ke komu jít s problémy?
Že nejste ze Zlína?
Tabu v rodině?
Na potíže
s pánevním dnem nejste sama
V těhotentsví a nejlépe ještě před ním je cvičení důležité pro přirozený porod bez nástřihu a příjemný návrat ke své kondici po porodu. Pozvěte sem k nám také mámu, sestru i babičku! Každá žena si zde najde to své. Naživo i on-line Zoom.

Živé lekce Zlín
Naživo je naživo. Víme. A proto i v době Covidu jedeme dál. Vyberte si akci.

Poradna
Zeptat se, ujistit se a nechat se nasměrovat na nejvhodnější kurz, či řešení pro Vás.

Individuální péče
Osobní kontakt s bonusem možnosti měření stavu Vašeho pánevního dna ultrazvukem.
.
Pánevní dno je svalová květina na dně naší pánve
Svaly, které nejsou z venku vidět a přesto je můžeme ovládat a cvičit. Jen často je opravdu těžké je vůbec najít. Začít vnímat, o cvičení nemluvě. Taky se ztrácíte v množství informací na internetu? Nevíte čím začít a pokud již cvičíte, tak zda cvičíte správně? Pomůžeme Vám. Svaly pánevního dna umět vyjmenovat nemusíte, ale dostat se s nimi do přátelského kontaktu to ano.
Základem úspěšného cvičení je jejich správná lokalizace a péče také v rovině emoční. Je těžké poručit květině kvést, když strádá. Stejně tak i naše pánevní dno se potřebuje cítit vyživené, spokojené a vnitřně silné k tomu, aby na cvičení dobře reagovalo.
Jenom tak budete mít radost z pokroku a výsledků.
Zkuste to s námi a uvidíte možná změnu dříve, než čekáte.
Jak cvičení probíhá a co se na lekcích naučíte?


Zdravotní cvičení jako prevence
Také před a po operaci je třeba cvičit a udržovat tak kondici pánevního dna v dobrém stavu pro roky příští.
Cvičme pánevní dno dřív,
než si nás najdou jeho nejčastější potíže
6 důvodů proč začít cvičit
Prevence poklesu
Záda bez bolestí
Přirozený porod
Přirozené početí
Gynekologické zdraví
Únik moči

Vím co chci ...
Umím o sebe pečovat a vím, že se mi cvičení vrátí s věkem. A víte i to, že cvičení není jen povinnost? U nás si ho zamilujete, protože je příjemné :-), ne nutné. Zdravé pánevní dno v kondici je prevence únavy a přispívá také ke zlepšení prožitků v sexuální oblasti. Jste zvědavá jaké pomůcky Vás mohou ve cvičení podpořit?
Program pro ženy s únikem moči a prolapsy
Je to v suchu
Únik moči je mnohdy řešitelný vhodným cvičením a úpravou návyků všedního dne. Nejste v tom sama a hlavně! Můžete se přijít poradit. Inkontinenční vložky jsou pojistkou, ale jistotou je být informovaná, vědět a zkusit. Přijďte na přednášku, nebo si přijdťe rovnou zacvičit na ukázkovou lekci zdarma. Zvládnete to i vy, které necvičíte. Pro mladé maminky po porodu, ženy zralé i seniorky.
Nejbližší kurzy Zlín